خلاصه کتاب ۱۵ قانون ارزشمند رشد
خلاصه کتاب ۱۵ قانون ارزشمند رشد به آنها عمل کنید و توانمند شوید (ترجمه کتاب: The 15 Invaluable Laws of Growth نوشته: جان مکسول) در چند دقیقه:
چطور و در چه زمای بخوانم؟
حجم کتاب
.png){kind=icon}
288
زمان مطالعه
6 دقیقه
میزان تمرکز
در مسیر (کم)
نویسندگان
جان مکسول
نکات کلیدی کتاب
- برای کشف کامل پتانسیل های خود، هر اقدام ممکن را انجام دهید.
- برای دستیابی به تمام توانایی هایتان، یک برنامه ریزی جاه طلبانه برای پیشرفت شخصی ضروری است.
- باور به خود برای اینکه متقاعد شوید شایسته تلاش هستید، حیاتی است.
- روزانه در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید.
- از تغییرات کوچک شروع کنید و به سمت تغییرات بزرگ تر حرکت کنید.
- از تجربیات منفی درس بگیرید و همیشه با خودتان به طور مثبت صحبت کنید.
- از ماندن بیش از حد در منطقه راحتی خودداری کنید.
- خود را در معرض موقعیت های جدید قرار دهید تا به چالش کشیده شوید و رشد کنید.
- کنجکاوی را در مورد هر چیزی که با آن روبرو می شوید حفظ کنید و در هر چیزی که برایتان جذاب است، معنا پیدا کنید.
- به جای پرسیدن “آیا می توانم؟” بپرسید “چگونه می توانم؟”
همه استعداد شما
شادی شما از به کارگیری تمام استعدادهایتان نشأت می گیرد. آبراهام مازلو، روانشناس برجسته، معتقد بود که کسانی که استعدادهایشان را هدر می دهند، احساس ناکامی می کنند و زندگی شان را ناتمام می بینند.
فلورانس لیتر، سخنران و نویسنده، در کتابی درباره آرزوی نقش بر آب شده پدرش برای تبدیل شدن به خواننده نوشته است. لیتر می گوید پدرش با موسیقی ای که هنوز در درونش بود، از دنیا رفت. این تشبیه غم انگیز است، اما یک هشدار قدرتمند برای شماست: با موسیقی درونتان نمیرید، بلکه بدون ابراز احساساتتان، هر چه که باشند، به پایان زندگی نرسید و به دنبال اهداف و شادی فردی خود باشید.
برای دستیابی به این هدف، باید به عنوان یک فرد، در جنبه های شخصیت، خودآگاهی، مهارت ها، استعدادها، روابط و معنویت رشد کنید.
پیروی از “۱۵ قانون رشد” می تواند به شما کمک کند. این قوانین را مطالعه کرده و درس های آن ها را به کار ببندید. هر روز تغییراتی ایجاد کنید و پیشرفت روزانه خود را در “دفتر رشد” ثبت کنید. اکنون به بررسی ۱۵ روش رشد می پردازیم.
۱- قانون هدفمندی
از خود بپرسید: “در زندگی می خواهید به کجا برسید؟” رشد فردی به صورت خودکار رخ نمی دهد. باید اقداماتی انجام دهید تا این رشد اتفاق بیفتد و روش پیشرفت را بدون انتظار برای زمان و انگیزه مناسب یاد بگیرید. از همین امروز خود را به عمل وادار کنید. نگران اشتباه کردن نباشید و از این سوال رابرت اچ. شولر الهام بگیرید: “اگر می دانستید شکست نمی خورید، برای انجام چه کاری تلاش می کردید؟” شجاع باشید.
رشد آسان نیست و هر چیز ارزشمندی قیمتی دارد. برای پرداخت این قیمت آماده باشید، اما همیشه به یاد داشته باشید که ایمان، ترس را شکست می دهد. باور داشته باشید که رشد خواهید کرد و فرایند تغییر خود را بر اساس اهداف محکم بنا نهید. وقتی مسئولیت زندگی خود را به دست می گیرید، تصمیمات درستی برای خود اتخاذ کنید. همانطور که النور روزولت گفته است: “در نهایت، ما هستیم که زندگی و خودمان را شکل می دهیم.”
۲- قانون آگاهی
آگاهی از هویت و اهداف خود برای رشد شخصی ضروری است. این مسیر نیازمند خودشناسی و کاوش درونی است. آبراهام کاپلان، فیلسوف، می گوید: “اگر زندگی بدون تأمل ارزش زیستن ندارد، پس زندگی بدون تجربه نیز ارزش مطالعه دارد.” به دنبال افرادی باشید که سبک زندگی شان را تحسین می کنید، آن ها را مطالعه کرده و از آن ها الهام بگیرید.
برای تبدیل شدن به یک سخنران عمومی ماهر، به تماشای سخنرانی های استادان ارتباطاتی مانند جانی کارسون و بیلی گراهام بپردازید و از آن ها یاد بگیرید.
۳- قانون آینه
در مسیر بهبود و توسعه شخصی، باید به طور عمیق به شایستگی خود برای این تلاش ایمان داشته باشید. زیگ زیگلر، مربی فروش، می گوید: “اگر نسبت به خود احساس منفی داشته باشیم، نمی توانیم کارها را به شکل مثبتی انجام دهیم.” افرادی که فاقد خودباوری هستند، اغلب برای رشد تلاشی نمی کنند.
اگر کمبود خودباوری برای شما نیز چالشی است، قبل از تلاش برای بهبود در دیگر زمینه ها، بر این مسئله کار کنید. بدانید که هر انسانی ارزش ذاتی دارد و آن ارزش را در خود بیابید. برای بهبود تصویری که از خود دارید، با خود به زبانی مثبت سخن بگویید و خود را تشویق کنید. هرگز خود را دلسرد نکنید.
خود را با دیگران مقایسه نکنید و بدانید که تمرکز بر خودتان مشکلی نیست. از “باورهای محدودکننده”، یعنی محدودیت هایی که خودتان در ذهنتان ایجاد کرده اید و فکر می کنید نمی توانید بر آن ها غلبه کنید، خلاص شوید. هنگامی که کار خوبی انجام می دهید، خود را تشویق کنید.
۴- قانون تامل
همانطور که کوکاکولا روزی با شعار «مکثی که طراوت می بخشد» نوشیدنی های خود را تبلیغ کرد، شما نیز برای رشد به چنین وقفه ای نیاز دارید. وقتی را به تفکر در مورد آموخته هایتان از تجربیات گذشته اختصاص دهید. بازبینی دقیق درس های گذشته به شما کمک می کند تا از صحت مسیرتان اطمینان حاصل کنید.
توقف و تأمل برای رسیدن به آرزوها ضروری است. این اصل برای هر شخصیت بزرگی که به موفقیت های قابل توجهی دست یافته، صدق می کند. همه به زمانی برای تأمل نیاز دارند.
جیم ران، فیلسوف، پیشنهاد می کند که «در پایان هر روز، باید عملکرد خود را مرور کنید.» نتایج باید یا شما را تشویق کنند یا به شما هشدار دهند. هنگام تأمل، از خود بپرسید: «بزرگترین دارایی من چیست؟» و «چه چیزی بیش از همه برایم رضایت بخش است؟» و به دنبال پاسخ ها باشید.
۵- قانون ثبات
اگر منظم و منضبط نباشید، هیچ میزان انگیزه ای نمی تواند به شما در رشد کمک کند. انجام دادن گام های لازم روزانه برای رشد، نیازمند نظم است. جورج لوریمر می گوید: «اگر می خواهید هر شب با رضایت به خواب بروید، باید عادت کنید که هر روز با هدف بیدار شوید.» با چالش های ساده شروع کنید و به سمت تغییرات بزرگ تر پیش بروید.
ایان مک گرگور، صنعتگر، می گوید: «من با همان اصولی که برای رام کردن اسب ها استفاده می شود، کار می کنم. کار را با پرچین های کوتاه، یعنی اهدافی که به راحتی قابل دسترس هستند، آغاز کرده و سپس پیشرفت می کنم.»
۶- قانون محیط
شاید شما باانگیزه، منظم و آماده تغییر باشید، اما محیط شما ممکن است شما را عقب نگه دارد. با فرمول «رشد = تغییر»، محیط اطراف خود را دوباره تنظیم کنید. شرایط را بررسی کنید تا ببینید چگونه ممکن است مانع پیشرفت شما شوند و تنظیمات جدیدی پیدا کنید که شما را تقویت کنند، نه اینکه مانع شما شوند. محیط شما شامل افرادی است که در زندگی تان هستند. اگر افراد اطراف شما شما را محدود کنند، نمی توانید پیشرفت کنید.
دیوید مک‌کللند، روانشناس اجتماعی از دانشگاه هاروارد، می گوید که افرادی که هر روز با آن ها در ارتباط هستید، یعنی «گروه مرجع تان»، ۹۵ درصد مسئول موفقیت یا شکست شما هستند. آن ها را با دقت انتخاب کنید.
۷- قانون برنامه ریزی
رشد فردی را به عنوان یک مأموریت حیاتی برای دستیابی به اهدافتان در نظر بگیرید. در زمینه هایی که می خواهید پیشرفت کنید، فعال و پیش برنده باشید. جان مکسول، نویسنده، هر سال در اولین روز سال نو، پس از گذراندن زمانی با خانواده، به بررسی و تحقیق می پردازد. او تا شب سال نو به کار می پردازد و تقویم قرارهای ملاقات خود را دقیقه به دقیقه مرور می کند تا ببیند زمان خود را در سال گذشته چگونه سپری کرده است. مکسول پس از این بازبینی استراتژیک، برنامه ریزی زمان خود را برای سال آینده با دقت تنظیم می کند.
زندگی خود را با دقت برنامه ریزی کنید. روش های سنجیده و قابل تکراری را طراحی کنید که به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند. زمان کاری و اوقات فراغت خود را سازماندهی کنید و در ساختاربندی روزهایتان ثابت‌قدم باشید؛ از زمان ارزشمند خود به بهترین شکل استفاده کنید.
۸- قانون درد
رویدادهای دشوار زندگی اغلب خوشایند نیستند، اما می توانید از تجربیات دردناک خود درس بگیرید و رشد کنید. آخرین کاری که باید در شرایط سخت انجام دهید، این است که برای خودتان احساس تأسف کنید.
هر کسی گاهی با شرایط منفی مواجه می شود. آن ها را به فرصت هایی برای یادگیری تبدیل کنید و از رویدادهای ناخوشایند زندگی خود چیزهای مثبت به دست آورید.
دایانا نایاد، شناگر، می گوید: «من مشتاقم خودم را وقف هر کاری کنم؛ تا زمانی که ببینم این تجربه مرا به سطح جدیدی می برد، درد یا ناراحتی موقتی برایم معنایی ندارد.» تجربیات تلخ می توانند شما را به سمت فرصت های جدید هدایت کنند. به مرغداری فکر کنید که هر بهار، مزرعه اش پر از جوجه بود. پس از یک سیل بزرگ، او به همسرش شکایت کرد که دیگر راه حلی ندارد و نمی داند چه کند. همسرش پیشنهاد داد: اردک بخر. مانند همسر آن مرغدار باشید و مصیبت را به شروعی جدید تبدیل کنید.
۹- قانون نردبان
هر کسی که از نردبانی روی زمین ناهموار بالا می رود، به دنبال دردسر است. هرچه بالاتر می روید، همه چیز لرزان تر می شود. تلاش برای ارتقای خود بدون توجه به شخصیت تان منجر به ناکامی می شود. هر چیز ارزشمندی به پایه ای محکم وابسته است. اینکه چقدر می توانید بالا بروید، به این بستگی دارد که چه کسی هستید.
داشتن شخصیت خوب باید برای شما از موفقیت مهم تر باشد. الکساندر سولژنیتسن، به دلیل انتقاد از ژوزف استالین، توسط مقامات روسیه زندانی شد. او درباره تجربه های تلخ خود نوشت: «زندان، من تو را تقدیس می کنم، تو را برای اینکه در زندگی ام بودی تقدیس می کنم، برای خوابیدن روی حصیر چوبی زندان، من یاد گرفتم که برخلاف باورم، هدف زندگی کامیابی نیست، بلکه تعالی روح است.»
۱۰- قانون کش
برای رشد، باید آماده باشید که از منطقه راحتی خود خارج شوید و خود را مانند یک کش بکشید. بسیاری از افراد این کار را سخت می یابند و نمی توانند به شکل معناداری پیشرفت کنند، زیرا کمتر از آنچه می توانستند باشند، می مانند. خود را کشیدن به تغییر نیاز دارد، که اغلب دردناک است. گسترش دادن خود همچنین به جرأت نیاز دارد؛ در غیر این صورت، زندگی می تواند خسته کننده و ناراضی کننده شود. همانطور که E.J. Bacham، پیشگام عکاسی هوایی، می گوید: «یکنواختی، پاداش وحشتناک احتیاط است.» افراد موفق هرگز نمی خواهند در گوشه امن خود بمانند.
۱۱- قانون جایگزین ها
توسعه فردی همیشه نیازمند جایگزین هایی است. برای بهره برداری کامل از توانایی های خود، باید حاضر به قربانی کردن بخش های ارزشمندی از زندگی خود باشید. انتخاب های شما تأثیر مستقیمی بر مسیر زندگی تان دارند. هنگام مواجهه با انتخاب های دشوار، تمام جوانب مثبت و منفی را با دقت ارزیابی کنید. جایگزین هایی که ایجاد می کنید را به عنوان مشکلات جدیدی که باید تحمل کنید، نبینید، بلکه به آن ها به عنوان فرصت هایی برای رشد نگاه کنید. پذیرش مسئولیت اعمال خود نشانه ای از بلوغ و پیشرفت است.
۱۲- قانون کنجکاوی
۱۳- قانون الگوبرداری
۱۴- قانون گسترش
هر کاری که انجام داده اید و هر موفقیتی که به دست آورده اید، قابل توسعه است. برخی کارشناسان معتقدند که افراد تنها ۱۰ درصد از توانایی های خود را به کار می گیرند. شما می توانید فراتر از دستاوردهای گذشته خود پیشرفت کنید. به جای اینکه بپرسید “آیا می توانم؟”، بپرسید “چگونه می توانم؟”. این سؤال دوم، امکان پذیر بودن راه حل ها را نشان می دهد و شما را به کشف آن ها ترغیب می کند.
۱۵- قانون همکاری
